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適切です
摂取 1465.7 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 218.4 g
目安 176 ~ 370 g
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約15.5 gが不足
摂取 24.5 g
目安 40 ~ 106 g
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約420 mgが過剰
摂取 4357 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約5 gが不足
摂取 26.3 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1332 mgが不足
摂取 668 mg
目安 2000 ~ mg
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約556 mgが不足
摂取 44.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6 mgが不足
摂取 2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約256 μgが不足
摂取 294.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約57.5 mgが不足
摂取 27.5 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7 mgが不足
摂取 2 mg
目安 ~ 800 mg
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約26.5 μgが不足
摂取 48.5 μg
目安 ~ μg
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約151 μgが不足
摂取 48.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 57.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.2 gが不足
摂取 3.8 g
目安 20 ~ g
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約0.1 gが不足
摂取 1.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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