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適切です
摂取 1539.1 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 195.3 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 43.6 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 1166.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 37.5 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約984 mgが不足
摂取 1016.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約248 mgが不足
摂取 352.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約258 μgが不足
摂取 292.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 88.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約20.3 μgが不足
摂取 54.7 μg
目安 ~ μg
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約51 μgが不足
摂取 149 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 353.9 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 20.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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