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適切です
摂取 1845.6 kcal
目安 1196 ~ 2093 kcal
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適切です
摂取 225.6 g
目安 150 ~ 366 g
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適切です
摂取 77.4 g
目安 40 ~ 105 g
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約405 mgが過剰
摂取 4341.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約10.3 gが過剰
摂取 68.4 g
目安 26.6 ~ 58.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2314.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約152 mgが不足
摂取 448.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約283 μgが不足
摂取 266.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 272.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 28.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 8.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 314.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 411.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 448.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.9 gが不足
摂取 12.1 g
目安 20 ~ g
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約2.1 gが過剰
摂取 10.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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