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約240 kcalが過剰
摂取 2337.2 kcal
目安 1398 ~ 2097 kcal
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適切です
摂取 217.3 g
目安 175 ~ 367 g
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約6.8 gが不足
摂取 33.2 g
目安 40 ~ 105 g
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適切です
摂取 1448 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約51.5 gが過剰
摂取 109.8 g
目安 31.1 ~ 58.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約484 mgが不足
摂取 1516 mg
目安 2000 ~ mg
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約490 mgが不足
摂取 110 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 686 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約19 mgが不足
摂取 66 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約5.4 μgが不足
摂取 69.6 μg
目安 ~ μg
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約90.8 μgが不足
摂取 109.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 144.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.4 gが不足
摂取 9.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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