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約438 kcalが過剰
摂取 2520.6 kcal
目安 1190 ~ 2083 kcal
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適切です
摂取 157.4 g
目安 149 ~ 365 g
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適切です
摂取 57.3 g
目安 50 ~ 104 g
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適切です
摂取 2554.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約36.2 gが過剰
摂取 94.1 g
目安 26.4 ~ 57.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約764 mgが不足
摂取 835.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約500 mgが不足
摂取 100.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約443 μgが不足
摂取 6.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約82.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 8.2 mg
目安 ~ 700 mg
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約57.6 μgが不足
摂取 7.4 μg
目安 ~ μg
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約196 μgが不足
摂取 3.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 35.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約14.2 gが不足
摂取 2.8 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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