健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2011年2月26日)

約438 kcalが過剰
摂取 2520.6 kcal
目安 1190 ~ 2083 kcal
適切です
摂取 157.4 g
目安 149 ~ 365 g
適切です
摂取 57.3 g
目安 50 ~ 104 g
適切です
摂取 2554.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約36.2 gが過剰
摂取 94.1 g
目安 26.4 ~ 57.9 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(2月26日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 野菜ジュース (カゴメ) 1 人前 36 kcal
7時 フラン オリジナルホワイト (明治製菓) 1 人前 91 kcal
13時 ふんわり玉子のドミグラスオムライス (ロイヤルホスト) 1 人前 789 kcal
13時 サーロインステーキ 0.4 人前 209.1 kcal
13時 オニオンリング (モスバーガー) 5 人前 150 kcal
13時 フレンチフライポテト S (モスバーガー) 0.3 人前 58.5 kcal
13時 プレミアムロールケーキ (ローソン) 1 人前 227 kcal
17時 ちくわパン (フジパン) 1 人前 236 kcal
17時 ソフトフランス 練乳クリーム (神戸屋) 1 人前 296 kcal
18時 卵焼き (オリジン弁当) 2 人前 154 kcal
18時 カルツォーネ ハム&チーズ (伊藤ハム) 1 人前 274 kcal


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