健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2013年4月13日)

約61.2 kcalが不足
摂取 1585.8 kcal
目安 1647 ~ 2471 kcal
適切です
摂取 317.9 g
目安 206 ~ 432 g
適切です
摂取 64.6 g
目安 40 ~ 124 g
適切です
摂取 2184.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 44.6 g
目安 36.6 ~ 68.6 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月13日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
13時 ピザトースト 1.5 人前 508.1 kcal
13時 珈琲 1 人前 21.8 kcal
14時 珈琲 1 人前 21.8 kcal
15時 たいやき (セブンイレブン) 1 人前 207 kcal
16時 珈琲 1 人前 21.8 kcal
18時 雪印コーヒー 500ml (MEGMILK) 1 人前 237.5 kcal
20時 羊羹 1 人前 177.6 kcal
22時 蒸し焼売 1 人前 208.4 kcal
22時 豆腐 0.3 人前 30.6 kcal
22時 ご飯 小 1 人前 151.2 kcal


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