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約864 kcalが過剰
摂取 3416.3 kcal
目安 1276 ~ 2552 kcal
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適切です
摂取 175 g
目安 160 ~ 447 g
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適切です
摂取 58.5 g
目安 40 ~ 128 g
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適切です
摂取 3481.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約13 gが過剰
摂取 83.9 g
目安 28.4 ~ 70.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2235.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約224 mgが不足
摂取 375.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.1 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約280 μgが不足
摂取 269.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 190.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 302.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 417.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 103.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.2 gが不足
摂取 16.8 g
目安 20 ~ g
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約0.9 gが過剰
摂取 8.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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