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約670 kcalが不足
摂取 544 kcal
目安 1214 ~ 1821 kcal
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約39.5 gが不足
摂取 112.5 g
目安 152 ~ 319 g
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約34.9 gが不足
摂取 15.1 g
目安 50 ~ 91.1 g
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適切です
摂取 1168.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約22.5 gが不足
摂取 4.5 g
目安 27 ~ 50.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約123 mgが不足
摂取 1476.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約394 mgが不足
摂取 206.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約4.3 μgが不足
摂取 445.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約15.9 mgが不足
摂取 69.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 340.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 294.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 54.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約10 gが不足
摂取 7 g
目安 17 ~ g
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約0.7 gが不足
摂取 0.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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