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約610 kcalが不足
摂取 727.3 kcal
目安 1337 ~ 2006 kcal
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約107 gが不足
摂取 60 g
目安 167 ~ 351 g
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約9.6 gが不足
摂取 40.4 g
目安 50 ~ 100 g
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適切です
摂取 1145.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 34 g
目安 29.7 ~ 55.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約424 mgが不足
摂取 1176.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約321 mgが不足
摂取 279.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約316 μgが不足
摂取 134.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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約33.9 mgが不足
摂取 51.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 107.8 μg
目安 ~ μg
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約64.4 μgが不足
摂取 135.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 244.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.2 gが不足
摂取 3.8 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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