|
適切です
摂取 1794.6 kcal
目安 1350 ~ 2025 kcal
|
|
適切です
摂取 196.9 g
目安 169 ~ 354 g
|
|
適切です
摂取 64.1 g
目安 50 ~ 101 g
|
|
適切です
摂取 1903.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約24.4 gが過剰
摂取 80.7 g
目安 30 ~ 56.3 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 3348.9 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約80.8 mgが不足
摂取 519.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
適切です
摂取 6.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 1137.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
|
|
適切です
摂取 2.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 3.6 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 160.7 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約2.5 μgが不足
摂取 2.5 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 11.6 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 166.2 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 263.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
約105 mgが過剰
摂取 755 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約2.5 gが不足
摂取 14.5 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 4.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|