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約496 kcalが過剰
摂取 2540.5 kcal
目安 1363 ~ 2045 kcal
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約43.9 gが不足
摂取 126.1 g
目安 170 ~ 358 g
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約7 gが不足
摂取 43 g
目安 50 ~ 102 g
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適切です
摂取 2973.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約0.6 gが過剰
摂取 57.4 g
目安 30.3 ~ 56.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1769.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約401 mgが不足
摂取 198.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 958.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 249.5 mg
目安 85 ~ mg
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約2.9 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 157.5 μg
目安 ~ μg
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約54.9 μgが不足
摂取 145.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 419.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.6 gが不足
摂取 7.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 7.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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