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適切です
摂取 1545.6 kcal
目安 1360 ~ 2040 kcal
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約72.4 gが不足
摂取 97.6 g
目安 170 ~ 357 g
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約12.2 gが不足
摂取 37.8 g
目安 50 ~ 102 g
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適切です
摂取 806.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 38.4 g
目安 30.2 ~ 56.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約773 mgが不足
摂取 827 mg
目安 1600 ~ mg
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約325 mgが不足
摂取 274.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約126 μgが不足
摂取 323.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
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約79.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 85 ~ mg
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約2.1 μgが不足
摂取 2.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 700 mg
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約14.1 μgが不足
摂取 50.9 μg
目安 ~ μg
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約112 μgが不足
摂取 88.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 648 mg
目安 ~ 650 mg
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約16.2 gが不足
摂取 0.8 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 1.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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