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約463 kcalが過剰
摂取 2482.4 kcal
目安 1346 ~ 2019 kcal
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適切です
摂取 307.2 g
目安 168 ~ 353 g
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適切です
摂取 77.6 g
目安 50 ~ 101 g
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約1153 mgが過剰
摂取 4302.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約40.3 gが過剰
摂取 96.4 g
目安 29.9 ~ 56.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3489.7 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 828.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 11.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 519.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3 μg
目安 2 ~ μg
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約35.2 mgが不足
摂取 49.8 mg
目安 85 ~ mg
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約3.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 149.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 215.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 334.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約0.2 gが不足
摂取 16.8 g
目安 17 ~ g
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約2.6 gが過剰
摂取 10.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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