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適切です
摂取 1915.7 kcal
目安 1359 ~ 2039 kcal
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適切です
摂取 256.3 g
目安 170 ~ 357 g
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適切です
摂取 66.2 g
目安 50 ~ 102 g
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適切です
摂取 1690.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約5.1 gが過剰
摂取 61.7 g
目安 30.2 ~ 56.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2093.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約382 mgが不足
摂取 218 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 510.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約27.5 mgが不足
摂取 57.5 mg
目安 85 ~ mg
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約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 7.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 168.2 μg
目安 ~ μg
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約29.9 μgが不足
摂取 170.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 284.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.4 gが不足
摂取 7.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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