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約800 kcalが過剰
摂取 2806.1 kcal
目安 1337 ~ 2006 kcal
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適切です
摂取 202.2 g
目安 167 ~ 351 g
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適切です
摂取 91.1 g
目安 50 ~ 100 g
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約874 mgが過剰
摂取 4023.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約29.8 gが過剰
摂取 85.5 g
目安 29.7 ~ 55.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約732 mgが不足
摂取 867.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約242 mgが不足
摂取 358.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約300 μgが不足
摂取 149.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約53.1 mgが不足
摂取 31.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 143.4 μg
目安 ~ μg
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約71.5 μgが不足
摂取 128.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 140.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.5 gが不足
摂取 4.5 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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