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適切です
摂取 1714.9 kcal
目安 1345 ~ 2018 kcal
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約50.1 gが不足
摂取 117.9 g
目安 168 ~ 353 g
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適切です
摂取 93.7 g
目安 50 ~ 101 g
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約314 mgが過剰
摂取 3463.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約38.8 gが過剰
摂取 94.9 g
目安 29.9 ~ 56.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2223.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約62.9 mgが不足
摂取 537.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約290 μgが不足
摂取 160.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約46.7 mgが不足
摂取 38.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 248.8 μg
目安 ~ μg
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約34.2 μgが不足
摂取 165.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 335.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.9 gが不足
摂取 7.1 g
目安 17 ~ g
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約0.2 gが過剰
摂取 8.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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