健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2018年5月13日)

適切です
摂取 1714.9 kcal
目安 1368 ~ 2052 kcal
約53.1 gが不足
摂取 117.9 g
目安 171 ~ 359 g
適切です
摂取 93.7 g
目安 50 ~ 103 g
約314 mgが過剰
摂取 3463.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約37.9 gが過剰
摂取 94.9 g
目安 30.4 ~ 57 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(5月13日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 珈琲 1 人前 6.4 kcal
7時 ベーコンBBQバーガー (ウェンディーズ) 1 人前 455 kcal
14時 チーズタルト (FRO) 1 人前 119 kcal
14時 水炊き 1 人前 451.5 kcal
15時 ショートケーキ 1 人前 206.4 kcal
15時 珈琲 1 人前 6.4 kcal
19時 チキンステーキ 1 人前 368.2 kcal
19時 パイナップルジュース(50%) 1 人前 102 kcal
19時 モツ 1 人前 --- kcal


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