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適切です
摂取 1423.3 kcal
目安 1338 ~ 2007 kcal
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適切です
摂取 194 g
目安 167 ~ 351 g
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約14.1 gが不足
摂取 35.9 g
目安 50 ~ 100 g
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適切です
摂取 2024.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 52.5 g
目安 29.7 ~ 55.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約363 mgが不足
摂取 1236.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約489 mgが不足
摂取 111.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約336 μgが不足
摂取 113.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約24.1 mgが不足
摂取 60.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 73.1 μg
目安 ~ μg
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約52.6 μgが不足
摂取 147.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 222.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.9 gが不足
摂取 4.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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