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適切です
摂取 1449 kcal
目安 1341 ~ 2012 kcal
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約49.4 gが不足
摂取 118.6 g
目安 168 ~ 352 g
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約3.2 gが不足
摂取 46.8 g
目安 50 ~ 101 g
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約1462 mgが過剰
摂取 4611.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約28.2 gが過剰
摂取 84.1 g
目安 29.8 ~ 55.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約276 mgが不足
摂取 1324 mg
目安 1600 ~ mg
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約441 mgが不足
摂取 159.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 982.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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約73.1 mgが不足
摂取 11.9 mg
目安 85 ~ mg
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約2 μgが不足
摂取 3 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 104.8 μg
目安 ~ μg
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約96.7 μgが不足
摂取 103.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 589 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.8 gが不足
摂取 5.2 g
目安 17 ~ g
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約3.8 gが過剰
摂取 11.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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