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適切です
摂取 1730.1 kcal
目安 1347 ~ 2021 kcal
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約27.3 gが不足
摂取 140.7 g
目安 168 ~ 354 g
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約11.9 gが不足
摂取 38.1 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 1445 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約52.9 gが過剰
摂取 109 g
目安 29.9 ~ 56.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約323 mgが不足
摂取 1276.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約369 mgが不足
摂取 231.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 994 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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約56.3 mgが不足
摂取 28.7 mg
目安 85 ~ mg
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約2.9 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 6.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 178.5 μg
目安 ~ μg
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約47.5 μgが不足
摂取 152.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 478.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.1 gが不足
摂取 4.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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