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適切です
摂取 1726.8 kcal
目安 1342 ~ 2013 kcal
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適切です
摂取 228.5 g
目安 168 ~ 352 g
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約4.8 gが不足
摂取 45.2 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 2528.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約10.1 gが過剰
摂取 66 g
目安 29.8 ~ 55.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2764.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約321 mgが不足
摂取 278.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1 mgが不足
摂取 5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 968.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 0.9 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 120.8 mg
目安 85 ~ mg
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約3.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 130.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 267.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 365.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約5.4 gが不足
摂取 11.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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