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適切です
摂取 1700.1 kcal
目安 1342 ~ 2013 kcal
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適切です
摂取 196.8 g
目安 168 ~ 352 g
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適切です
摂取 64.8 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 1431.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約16.4 gが過剰
摂取 72.3 g
目安 29.8 ~ 55.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1770.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約406 mgが不足
摂取 193.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約16.2 μgが不足
摂取 433.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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約21.2 mgが不足
摂取 63.8 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 237 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 217.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 585 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.6 gが不足
摂取 4.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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