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約547 kcalが不足
摂取 797.9 kcal
目安 1345 ~ 2018 kcal
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約61.3 gが不足
摂取 106.7 g
目安 168 ~ 353 g
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約16.4 gが不足
摂取 33.6 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 1025.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約5.8 gが不足
摂取 24.1 g
目安 29.9 ~ 56.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約806 mgが不足
摂取 794 mg
目安 1600 ~ mg
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約365 mgが不足
摂取 235 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6 mgが不足
摂取 3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約247 μgが不足
摂取 203 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 102.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 118.2 μg
目安 ~ μg
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約80.2 μgが不足
摂取 119.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.8 gが不足
摂取 3.2 g
目安 17 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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