|
約245 kcalが不足
摂取 1100.2 kcal
目安 1345 ~ 2018 kcal
|
|
約74.2 gが不足
摂取 93.8 g
目安 168 ~ 353 g
|
|
約10.2 gが不足
摂取 39.8 g
目安 50 ~ 101 g
|
|
適切です
摂取 2287 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約4.5 gが過剰
摂取 60.6 g
目安 29.9 ~ 56.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約845 mgが不足
摂取 754.7 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約379 mgが不足
摂取 220.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約2.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約39.6 μgが不足
摂取 410.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約27 mgが不足
摂取 58 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 14.8 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約2.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 146.3 μg
目安 ~ μg
|
|
約59.1 μgが不足
摂取 140.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 128.3 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約12.5 gが不足
摂取 4.5 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 5.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|