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適切です
摂取 1412.2 kcal
目安 1311 ~ 1967 kcal
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約41.1 gが不足
摂取 122.9 g
目安 164 ~ 344 g
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適切です
摂取 56.8 g
目安 50 ~ 98.4 g
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適切です
摂取 2757.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約16.7 gが過剰
摂取 71.3 g
目安 29.1 ~ 54.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約229 mgが不足
摂取 1371.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約366 mgが不足
摂取 234.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約67.8 μgが不足
摂取 382.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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約67.6 mgが不足
摂取 17.4 mg
目安 85 ~ mg
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約2.8 μgが不足
摂取 2.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 143.6 μg
目安 ~ μg
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約83.1 μgが不足
摂取 116.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約37 mgが過剰
摂取 687 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.7 gが不足
摂取 3.3 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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