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約875 kcalが不足
摂取 450.8 kcal
目安 1326 ~ 1989 kcal
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約85.2 gが不足
摂取 80.8 g
目安 166 ~ 348 g
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約41.8 gが不足
摂取 8.2 g
目安 50 ~ 99.5 g
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適切です
摂取 721.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約19.5 gが不足
摂取 10 g
目安 29.5 ~ 55.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約885 mgが不足
摂取 714.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約471 mgが不足
摂取 129.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約379 μgが不足
摂取 71.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約43.4 mgが不足
摂取 41.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 ~ 700 mg
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約61.2 μgが不足
摂取 3.8 μg
目安 ~ μg
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約159 μgが不足
摂取 41.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 78.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.7 gが不足
摂取 3.3 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 1.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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