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適切です
摂取 1418.5 kcal
目安 1316 ~ 1974 kcal
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約88.6 gが不足
摂取 76.4 g
目安 165 ~ 345 g
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適切です
摂取 68.1 g
目安 50 ~ 98.7 g
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約2304 mgが過剰
摂取 5453.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約32.8 gが過剰
摂取 87.6 g
目安 29.2 ~ 54.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1952 mg
目安 1600 ~ mg
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約448 mgが不足
摂取 151.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4 mgが不足
摂取 5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約173 μgが不足
摂取 277.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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約56.8 mgが不足
摂取 28.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.5 mgが不足
摂取 6.5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 99.8 μg
目安 ~ μg
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約55.7 μgが不足
摂取 144.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 451.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.9 gが不足
摂取 6.1 g
目安 17 ~ g
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約5.7 gが過剰
摂取 13.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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