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約882 kcalが不足
摂取 437.5 kcal
目安 1319 ~ 1979 kcal
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約71.6 gが不足
摂取 93.4 g
目安 165 ~ 346 g
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約42.1 gが不足
摂取 7.9 g
目安 50 ~ 99 g
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約568 mgが不足
摂取 31.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約26.7 gが不足
摂取 2.6 g
目安 29.3 ~ 55 g
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その他の栄養素も見る |
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約1312 mgが不足
摂取 288.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約572 mgが不足
摂取 28.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5 mgが不足
摂取 1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約427 μgが不足
摂取 23.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 ~ 700 mg
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約61.8 μgが不足
摂取 3.2 μg
目安 ~ μg
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約194 μgが不足
摂取 6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 80 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.3 gが不足
摂取 1.7 g
目安 17 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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