|
適切です
摂取 1896.7 kcal
目安 1299 ~ 1949 kcal
|
|
適切です
摂取 181.8 g
目安 162 ~ 341 g
|
|
適切です
摂取 79.3 g
目安 50 ~ 97.5 g
|
|
約7512 mgが過剰
摂取 10660.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約34.3 gが過剰
摂取 88.4 g
目安 28.9 ~ 54.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 1970.9 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約230 mgが不足
摂取 370.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 10.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
適切です
摂取 8.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約43.2 μgが不足
摂取 406.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 1.2 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.2 mg
目安 1 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 3.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約43.3 mgが不足
摂取 41.7 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 5.7 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 11.9 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 418.9 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 236.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
約36.5 mgが過剰
摂取 686.5 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約3.5 gが不足
摂取 13.5 g
目安 17 ~ g
|
|
約18.8 gが過剰
摂取 26.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|