健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2019年5月23日)

約401 kcalが不足
摂取 904.4 kcal
目安 1305 ~ 1958 kcal
約51.6 gが不足
摂取 111.4 g
目安 163 ~ 343 g
適切です
摂取 59.8 g
目安 50 ~ 97.9 g
適切です
摂取 2620.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約7.7 gが不足
摂取 21.3 g
目安 29 ~ 54.4 g
   
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食事リスト(5月23日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 珈琲 1 人前 6.4 kcal
7時 シリアルバー チョコレート (シリアルバー チョコレート) 1 人前 48.6 kcal
13時 松花堂弁当 (デリカトップ) 1 人前 597 kcal
18時 かつおのたたき 1 人前 142.1 kcal
18時 オニオンサラダ 1 人前 30.3 kcal
18時 グレープフルーツジュース(100%) 1 人前 80 kcal


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