|
約401 kcalが不足
摂取 904.4 kcal
目安 1305 ~ 1958 kcal
|
|
約51.6 gが不足
摂取 111.4 g
目安 163 ~ 343 g
|
|
適切です
摂取 59.8 g
目安 50 ~ 97.9 g
|
|
適切です
摂取 2620.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約7.7 gが不足
摂取 21.3 g
目安 29 ~ 54.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約441 mgが不足
摂取 1158.8 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約417 mgが不足
摂取 183 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約4.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約354 μgが不足
摂取 95.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.1 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 9 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約2.4 mgが不足
摂取 82.6 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約0.5 μgが不足
摂取 4.5 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約43.7 μgが不足
摂取 21.3 μg
目安 ~ μg
|
|
約116 μgが不足
摂取 84.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 60.4 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約13 gが不足
摂取 4 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 4.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|