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約71.1 kcalが過剰
摂取 1994.1 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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適切です
摂取 230.3 g
目安 160 ~ 337 g
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約6.4 gが不足
摂取 43.6 g
目安 50 ~ 96.2 g
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適切です
摂取 2171.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 51.4 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2923.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約301 mgが不足
摂取 299 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3 mgが不足
摂取 6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約374 μgが不足
摂取 76.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 207.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 ~ 700 mg
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約16.6 μgが不足
摂取 48.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 239.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 137.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約0.3 gが不足
摂取 16.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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