|
適切です
摂取 1924.9 kcal
目安 1292 ~ 1938 kcal
|
|
約15 gが不足
摂取 147 g
目安 162 ~ 339 g
|
|
適切です
摂取 73.8 g
目安 50 ~ 96.9 g
|
|
適切です
摂取 2457.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約55 gが過剰
摂取 108.8 g
目安 28.7 ~ 53.8 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2781.8 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約76.4 mgが不足
摂取 523.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 9.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
適切です
摂取 10.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 958.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 2.8 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.4 mg
目安 1 ~ mg
|
|
適切です
摂取 3.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 9 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約3.7 mgが不足
摂取 81.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 10.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 7.8 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約0.4 μgが不足
摂取 64.6 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 202.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 192.1 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約2.5 gが不足
摂取 14.5 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 5.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|