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約1135 kcalが過剰
摂取 3111.9 kcal
目安 1318 ~ 1977 kcal
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適切です
摂取 274.3 g
目安 165 ~ 346 g
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約45.2 gが過剰
摂取 144.1 g
目安 50 ~ 98.9 g
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約6414 mgが過剰
摂取 9562.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約97.3 gが過剰
摂取 152.2 g
目安 29.3 ~ 54.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1927.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約134 mgが不足
摂取 465.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 12.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約207 μgが不足
摂取 242.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.5 μg
目安 2 ~ μg
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約72.6 mgが不足
摂取 12.4 mg
目安 85 ~ mg
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約2.8 μgが不足
摂取 2.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 15 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 144.6 μg
目安 ~ μg
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約80.3 μgが不足
摂取 119.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約57.9 mgが過剰
摂取 707.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.2 gが不足
摂取 5.8 g
目安 17 ~ g
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約11.3 gが過剰
摂取 19.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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