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約408 kcalが不足
摂取 889 kcal
目安 1297 ~ 1946 kcal
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約46 gが不足
摂取 116 g
目安 162 ~ 341 g
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約17.2 gが不足
摂取 32.8 g
目安 50 ~ 97.3 g
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適切です
摂取 3132.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 35.1 g
目安 28.8 ~ 54.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2209.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約505 mgが不足
摂取 95.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 641.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 222.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 149.9 μg
目安 ~ μg
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約47.8 μgが不足
摂取 152.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 147.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.1 gが不足
摂取 6.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 7.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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