|
適切です
摂取 1440.7 kcal
目安 1281 ~ 1922 kcal
|
|
適切です
摂取 160.9 g
目安 160 ~ 336 g
|
|
適切です
摂取 51.3 g
目安 50 ~ 96.1 g
|
|
約607 mgが過剰
摂取 3755.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 51.8 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 1719.1 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約323 mgが不足
摂取 277.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約0.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約286 μgが不足
摂取 164.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 12.2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約60.1 mgが不足
摂取 24.9 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 10.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約1.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 162.2 μg
目安 ~ μg
|
|
約14.1 μgが不足
摂取 185.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 355 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約9.7 gが不足
摂取 7.3 g
目安 17 ~ g
|
|
約1.4 gが過剰
摂取 9.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|