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約465 kcalが過剰
摂取 2408.9 kcal
目安 1296 ~ 1944 kcal
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適切です
摂取 202.2 g
目安 162 ~ 340 g
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約0.4 gが不足
摂取 49.6 g
目安 50 ~ 97.2 g
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適切です
摂取 1586.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約37.8 gが過剰
摂取 91.8 g
目安 28.8 ~ 54 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1660.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約409 mgが不足
摂取 190.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約217 μgが不足
摂取 233.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 106.8 mg
目安 85 ~ mg
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約2.8 μgが不足
摂取 2.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約3 mgが不足
摂取 5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 78.4 μg
目安 ~ μg
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約67.6 μgが不足
摂取 132.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 265.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.3 gが不足
摂取 8.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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