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適切です
摂取 1712.9 kcal
目安 1283 ~ 1925 kcal
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適切です
摂取 192.3 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 63.9 g
目安 50 ~ 96.3 g
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約572 mgが過剰
摂取 3721.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約16.2 gが過剰
摂取 69.7 g
目安 28.5 ~ 53.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約808 mgが不足
摂取 791.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約508 mgが不足
摂取 91.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3 mgが不足
摂取 3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約192 μgが不足
摂取 258 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約73.8 mgが不足
摂取 11.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 ~ 700 mg
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約26.4 μgが不足
摂取 38.6 μg
目安 ~ μg
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約126 μgが不足
摂取 73.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 437 mg
目安 ~ 650 mg
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約14.1 gが不足
摂取 2.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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