|
適切です
摂取 1763.1 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
|
|
適切です
摂取 254.1 g
目安 195 ~ 410 g
|
|
適切です
摂取 93.2 g
目安 40 ~ 117 g
|
|
約1087 mgが過剰
摂取 5024.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約2.4 gが不足
摂取 32.3 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 4244.5 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約74.6 mgが不足
摂取 525.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 9.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約2.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約416 μgが不足
摂取 134.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 10.2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 153.4 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約0.5 μgが不足
摂取 4.5 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 10.9 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 101 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 405.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 175 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
適切です
摂取 21 g
目安 20 ~ g
|
|
約2.3 gが過剰
摂取 10.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|