|
適切です
摂取 1782.7 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
|
|
適切です
摂取 295.1 g
目安 195 ~ 410 g
|
|
適切です
摂取 64.3 g
目安 40 ~ 117 g
|
|
約2436 mgが過剰
摂取 6373 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約0.1 gが不足
摂取 34.6 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 4684 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 829.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 13.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約1.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約75.6 μgが不足
摂取 474.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 18.5 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 209.7 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約2 μgが不足
摂取 3 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 16.2 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 142 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 479.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 57.6 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
適切です
摂取 31 g
目安 20 ~ g
|
|
約6.7 gが過剰
摂取 14.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|