|
適切です
摂取 1805.5 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
|
|
約5.2 gが不足
摂取 189.8 g
目安 195 ~ 410 g
|
|
適切です
摂取 81.7 g
目安 40 ~ 117 g
|
|
約559 mgが過剰
摂取 4495.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 49.5 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 3535.2 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 866.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 9.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約2 mgが不足
摂取 6 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約268 μgが不足
摂取 281.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 6 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 168.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 25.8 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 11.7 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 281.4 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 566.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 108.8 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約1.1 gが不足
摂取 18.9 g
目安 20 ~ g
|
|
約1.2 gが過剰
摂取 9.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|