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適切です
摂取 1868.5 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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約8.9 gが不足
摂取 186.1 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 89.4 g
目安 40 ~ 117 g
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約422 mgが過剰
摂取 4359.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 41.7 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3153.3 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 662.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1 mgが不足
摂取 7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約396 μgが不足
摂取 153.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 12.4 μg
目安 2 ~ μg
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約44.6 mgが不足
摂取 40.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 105.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 318.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 286.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.3 gが不足
摂取 11.7 g
目安 20 ~ g
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約1.7 gが過剰
摂取 9.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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