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適切です
摂取 2261.3 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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約5.9 gが不足
摂取 189.1 g
目安 195 ~ 410 g
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約44 gが過剰
摂取 161 g
目安 40 ~ 117 g
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約115 mgが過剰
摂取 4051.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 62.7 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4214.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 680.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.1 mgが不足
摂取 7.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約245 μgが不足
摂取 304.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 30.8 μg
目安 2 ~ μg
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約29.3 mgが不足
摂取 55.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 43.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 17.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 87.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 313.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 602.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.9 gが不足
摂取 10.1 g
目安 20 ~ g
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約1.1 gが過剰
摂取 9.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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