健康管理は、食事の管理から。天ぷらそばの栄養バランスを見てみよう

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天ぷらそばの詳細

天ぷらそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 587.6 kcal
 
26%
 内訳
＊炭水化物 106 g
 
26.9%
 内訳
＊タンパク質 17.2 g
 
15.2%
 内訳
＊ナトリウム 903 mg
 
22.9%
 内訳
＊脂質 10.3 g
 
16.4%
 内訳
＊カリウム 916 mg
 
30.5%
 内訳
＊カルシウム 133 mg
 
5.7%
 内訳
＊鉄 2.9 mg
 
5.8%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 418 μgRE
 
13.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 31.3 mg
 
31.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 15.8 μg
 
21%
 内訳
＊葉酸 104 μg
 
10.4%
 内訳
＊コレステロール 52.6 mg
 
7%
 内訳
＊食物繊維 9.2 g
 
36.8%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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