健康管理は、食事の管理から。豚水炊きの栄養バランスを見てみよう

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豚水炊きの詳細

豚水炊き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 680.7 kcal
 
30.1%
 内訳
＊炭水化物 24.5 g
 
6.2%
 内訳
＊タンパク質 28.4 g
 
25.1%
 内訳
＊ナトリウム 1610 mg
 
40.8%
 内訳
＊脂質 52.5 g
 
83.8%
 内訳
＊カリウム 1358 mg
 
45.2%
 内訳
＊カルシウム 213 mg
 
9.2%
 内訳
＊鉄 2.9 mg
 
5.8%
 内訳
＊亜鉛 3.8 mg
 
12.6%
 内訳
＊ビタミンA 435 μgRE
 
14.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
64.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 2.3 μg
 
95.8%
 内訳
＊ビタミンC 57.1 mg
 
57.1%
 内訳
＊ビタミンD 1.5 μg
 
3%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 128 μg
 
170.6%
 内訳
＊葉酸 186 μg
 
18.6%
 内訳
＊コレステロール 105 mg
 
14%
 内訳
＊食物繊維 9.6 g
 
38.4%
 内訳
＊食塩相当量 4.2 g
 
52.5%
 内訳


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