健康管理は、食事の管理から。カルボナーラの栄養バランスを見てみよう

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カルボナーラの詳細

カルボナーラ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 713.6 kcal
 
23.7%
 内訳
＊炭水化物 75 g
 
14.2%
 内訳
＊タンパク質 27.9 g
 
18.6%
 内訳
＊ナトリウム 424 mg
 
10.7%
 内訳
＊脂質 30.8 g
 
36.8%
 内訳
＊カリウム 390 mg
 
13%
 内訳
＊カルシウム 254 mg
 
11%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
4.8%
 内訳
＊亜鉛 3.5 mg
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンA 217 μgRE
 
7.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 7.5 mg
 
7.5%
 内訳
＊ビタミンD 1.1 μg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 11.7 μg
 
15.6%
 内訳
＊葉酸 35.5 μg
 
3.5%
 内訳
＊コレステロール 237 mg
 
31.6%
 内訳
＊食物繊維 2.7 g
 
10.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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