健康管理は、食事の管理から。トマトサラダの栄養バランスを見てみよう

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トマトサラダの詳細

トマトサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 99.9 kcal
 
4.7%
 内訳
＊炭水化物 9 g
 
2.4%
 内訳
＊タンパク質 1.5 g
 
1.4%
 内訳
＊ナトリウム 12.7 mg
 
0.4%
 内訳
＊脂質 6.7 g
 
11.3%
 内訳
＊カリウム 237 mg
 
7.9%
 内訳
＊カルシウム 18.2 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 62.5 μgRE
 
2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 15.5 mg
 
15.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 11 μg
 
16.9%
 内訳
＊葉酸 52.6 μg
 
5.2%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.9 g
 
9.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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