健康管理は、食事の管理から。新生姜ごはんの栄養バランスを見てみよう

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新生姜ごはんの詳細

新生姜ごはん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 578.5 kcal
 
27.3%
 内訳
＊炭水化物 123 g
 
33.1%
 内訳
＊タンパク質 9.4 g
 
8.8%
 内訳
＊ナトリウム 1886 mg
 
59.8%
 内訳
＊脂質 3.3 g
 
5.6%
 内訳
＊カリウム 817 mg
 
27.2%
 内訳
＊カルシウム 75.8 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 6.2 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 2.3 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 4.5 μg
 
6.9%
 内訳
＊葉酸 47.2 μg
 
4.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 7.3 g
 
36.5%
 内訳
＊食塩相当量 4.8 g
 
60%
 内訳


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