健康管理は、食事の管理から。くらげの栄養バランスを見てみよう

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くらげの詳細

くらげ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 184.1 kcal
 
7%
 内訳
＊炭水化物 25.5 g
 
5.5%
 内訳
＊タンパク質 9.4 g
 
7.2%
 内訳
＊ナトリウム 1142 mg
 
29%
 内訳
＊脂質 5.3 g
 
7.3%
 内訳
＊カリウム 422 mg
 
14%
 内訳
＊カルシウム 187 mg
 
8.1%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 12.7 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 6.3 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 16 μg
 
21.3%
 内訳
＊葉酸 31.5 μg
 
3.1%
 内訳
＊コレステロール 31 mg
 
4.1%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
6.4%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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