健康管理は、食事の管理から。トマト鍋の栄養バランスを見てみよう

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トマト鍋の詳細

トマト鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 975.6 kcal
 
38.6%
 内訳
＊炭水化物 44.5 g
 
10%
 内訳
＊タンパク質 56.1 g
 
44.5%
 内訳
＊ナトリウム 2855 mg
 
72.5%
 内訳
＊脂質 66.5 g
 
94.7%
 内訳
＊カリウム 2504 mg
 
83.4%
 内訳
＊カルシウム 114 mg
 
4.9%
 内訳
＊鉄 4.7 mg
 
9.4%
 内訳
＊亜鉛 6.3 mg
 
21%
 内訳
＊ビタミンA 404 μgRE
 
13.4%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
71.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.9 mg
 
56.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1.2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンB12 2.3 μg
 
95.8%
 内訳
＊ビタミンC 147 mg
 
147%
 内訳
＊ビタミンD 1.6 μg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンE 6.1 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 276 μg
 
368%
 内訳
＊葉酸 338 μg
 
33.8%
 内訳
＊コレステロール 256 mg
 
34.1%
 内訳
＊食物繊維 11 g
 
44%
 内訳
＊食塩相当量 7.2 g
 
90%
 内訳


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