健康管理は、食事の管理から。きくらげ卵丼の栄養バランスを見てみよう

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きくらげ卵丼の詳細

きくらげ卵丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 529.3 kcal
 
20.9%
 内訳
＊炭水化物 58.7 g
 
13.2%
 内訳
＊タンパク質 30.4 g
 
24.1%
 内訳
＊ナトリウム 3925 mg
 
99.6%
 内訳
＊脂質 17.7 g
 
25.2%
 内訳
＊カリウム 693 mg
 
23.1%
 内訳
＊カルシウム 111 mg
 
4.8%
 内訳
＊鉄 4.9 mg
 
9.8%
 内訳
＊亜鉛 3.5 mg
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンA 198 μgRE
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 3.1 mg
 
3.1%
 内訳
＊ビタミンD 24.1 μg
 
48.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 46.2 μg
 
61.6%
 内訳
＊葉酸 115 μg
 
11.5%
 内訳
＊コレステロール 562 mg
 
74.9%
 内訳
＊食物繊維 4.6 g
 
18.4%
 内訳
＊食塩相当量 10.1 g
 
126.2%
 内訳


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