健康管理は、食事の管理から。からみもちの栄養バランスを見てみよう

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からみもちの詳細

材料

＊餅 中2個 235 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ1杯 12.8 kcal
＊砂糖（三温糖） 小さじ1杯 11.5 kcal
    259.2 kcal
からみもち

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 259.2 kcal
 
11.8%
 内訳
＊炭水化物 55.1 g
 
14.3%
 内訳
＊タンパク質 5.6 g
 
5.1%
 内訳
＊ナトリウム 1028 mg
 
26.1%
 内訳
＊脂質 0.8 g
 
1.3%
 内訳
＊カリウム 137 mg
 
4.5%
 内訳
＊カルシウム 12.4 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 12.9 μg
 
1.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.8 g
 
3.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


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